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7滴滴
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0为大家唱一首老歌[图片][图片][图片]
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0《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议:三大宏量营养素的供能比分别为:脂肪20%~30%,蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%,推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。
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0减肥期间不要不吃主食,因为身体也是需要碳水提供能量的。主食怎么吃才是最佳的呢?可以用你的拳头来衡量,一般来说,一顿吃一拳头的主食就足够了。
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7貨的品质 貨的展现 💴的流转 西边下雨 部署工作
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0减肥真难呐。
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1运动健身减肥、中医刮痧拔罐减肥、按摩减肥等
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